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体が疲れているときは、自律神経や内臓も疲れています。 なるべく負担を減らす工夫をしましょう。

疲れを取る方法　その2 脳をコントロールして、上手にリラックスするにはある程度の力業が必要。 グッズを用意したり、習慣を変えたり、工夫が大事です。

蓄積した疲労の回復には、自律神経を整えることが大事。 自律神経の仕組みについて説明します。