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病院で検査をしても異常が出ない原因不明の体調不良。 原因究明のために自分も出来ることがあります。 それは日記をつけること。 症状の憎悪因子が明確になるだけでなく、症状の出なかった日にヒントが隠されていたり、時期の違う、全く別の症状が関連していることを発見できるかもしれません

何かを学ぶには、適した時期があります。 その時期を逃してしまうと、途端にその知識や技術や考え方を取得するのが難しくなり、そのまま人生を過ごすことになりかねません。 その結果、多くの人にとっての普通を学べないことも。 周囲がそれに気づいたら、普通情報を共有しましょう。

私自身が施術のポイントとして考えているのは自律神経の調整です。 神経には、自律神経と体制神経の2種類がある 体制神経には、運動神経と感覚神経があります。 体制運動神経は、基本的に私たちの意思によって動かすことの出来る筋肉（随意筋）に脳からの指示を伝えるもので、...

痛みがあるときは、安静にするのが基本。 炎症が治まってから動かし始め、痛みがあるのに我慢して使い続けることはやめましょう。 痛みの悪循環を起こさないためには、サポーターやテーピングも効果的です。

病院で検査を受けても、異常がなかなか見つからない体調不良の原因の一つに膠原病があります。 症状も初めは曖昧なものも多く、専門医以外ではなかなか診断がつかない疾患です。 大まかな症状や特徴について、表を作ってみました。

人の価値観や生活態度は、育った家庭環境で形成される部分が大きく、その価値観や態度の違いは、体験の違いとして蓄積され、人間自信を形成していきます。

誠実であることは、相手に対して正直であることです。 相手のために自分を犠牲にするのは良くありません。

体が疲れているときは、自律神経や内臓も疲れています。 なるべく負担を減らす工夫をしましょう。

疲れを取る方法　その2 脳をコントロールして、上手にリラックスするにはある程度の力業が必要。 グッズを用意したり、習慣を変えたり、工夫が大事です。

蓄積した疲労の回復には、自律神経を整えることが大事。 自律神経の仕組みについて説明します。

原因不明の体調不良 検査で異常が出なかったとき、可能性が高いのが膠原病やホルモン異常。 それでも原因が特定できなければ休んでみるしかありません。

感情的な話し合いで繰り出される言葉は、本音ではなく、相手にダメージを与え、自分を正当化し、自分が優位に立つための言葉です。 言った側も、本気でそう思っているわけではないので、言われた側はダメージを受けてはいけません。

無理をして疲れ切っている方々が来院されます。 自分の体を守れるのは自分だけ。 仕事より自分が大事です。 体の声をきちんと聞いて、自分をもっと大切にしましょう。

腰痛の原因は様々。 一番多いのは筋肉の炎症ですが、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経痛、内臓からの痛みを背中や腰の痛みとして感じることもあります。 ここではその簡単な区別の仕方について解説します。

ダイエットに効果的な筋トレについて解説します。

自分でできる筋トレについて考える。 自重使う筋トレにはプランクやスクワットが。 チューブやバランスボール、バランスクッションなど比較的安価で手に入り、使いやすい道具もある。 目的を意識して、自宅でトレーニングをして見ては？

筋肉は痛いところがあると縮む。 そして痛みに対して過剰に収縮すると、時に激痛を起こす。 体に痛みがあると、痛みに神経が過敏になり、ますます痛くなる。 痛みを抑える方法をお教えします。

筋肉は神経の素晴らしい働きにより完璧に統制されている。 中枢神経に問題が起こると、多くの場合腱反射は強くなり、末梢神経に問題が起きると反射は弱くなる。

DIY4 院内の壁紙を友達に協力してもらい、自分たちで貼りました。

手作りインテリア。 今回はテーブルの脚の付け替え